Wenn du wegen andauernder Kopfschmerzen zum Arzt geht, ist die Chance exponentiell höher, dass dieser, ab einem gewissen Alter, sofort einen MRT o.ä. anfertigen lässt, um Bedrohungen wie einen Gehirntumor ausschließen zu können. Danach werden vielleicht Lifestyle-Faktoren wie Ess-und Sportgewohnheiten hinterfragt und es wird potentiell nach Verspannungen im Nackenbereich geschaut. All das passiert bevor überhaupt […]
Was tun gegen Zahnschmerzen?
Zahnschmerzen beziehen sich auf Schmerzen in und um die Zähne und Kiefer, die normalerweise durch Karies verursacht werden. Du kannst Zahnschmerzen in vielerlei Hinsicht verspüren. Es kann kommen und gehen oder konstant sein. Essen oder Trinken kann die Schmerzen verschlimmern, insbesondere wenn das Essen oder Trinken heiß oder kalt ist. Die Schmerzen können auch leicht oder stark […]
Maßnahmen zur Reduzierung von Rückenschmerzen durch richtige Bewegung
Bei der Reduzierung von Rückenschmerzen fällt mir das Lied “My ankle bone is connected to my knee bone” ein. Jetzt weiß ich auch warum. Jeder Knochen innerhalb der Strukturen der Skelettmuskulatur spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Wenn einer dieser Knochen, Muskeln, Sehnen usw. gestört ist, kann dies zu ernsthaften Rückenproblemen führen. Zu den […]
Was sind chronische Schmerzen und wie werden sie therapiert?
Es gibt akute und chronische Schmerzen, Schmerzen die länger als drei Monate permanent oder wiederkehrend anhalten, werden als chronische Schmerzen bezeichnet. Chronische Schmerzen bestehen auch über den Zeitraum hinaus fort, wenn die Behandlung der Verletzung oder Krankheit längst absolviert wurde. Klagt der Patient über Monate hinweg über Schmerzen die durch keine körperlichen Beschwerden hervorgerufen werden, […]
Übungen und Training nach einem Bandscheibenvorfall – Fit im Alltag
Nach einem Bandscheibenvorfall ist man meist nicht in der Stimmung mithilfe von Übungen seinen Rücken zu trainieren. Trotzdem ist das Training sehr wichtig, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit zurückzubekommen und sich besser zu fühlen. So können weitere Schäden oder ein weiterer Bandscheibenvorfall verhindert werden. Außerdem wird vorgebeugt und die generelle Fitness und Bewegung im […]
Lebenselixier Wasser: Das musst du dazu wissen
In der heutigen Gesellschaft ist Wasser ja ein nahezu selbstverständlicher Rohstoff. Aber wie viel weißt du eigentlich über dieses durchsichtige Wunder? Bevor wir dazu kommen, wie dir Wasser bei der Schmerzbewältigung helfen kann, hier ein paar interessante Fakten: Wir Menschen bestehen zu rund 70 Prozenz aus Wasser, eine Qualle übrigens sogar zu fast 90 Prozent. […]
Pfefferminzöl als Hausmittel gegen Schmerzen
Pfefferminz ist nicht nur eine erfrischende Zutat, die in Kaugummis oder im Tee für einen intensiven Geschmack sorgt: Das Öl, das aus den Blättern der Pfefferminze gewonnen wird, kann auch bei gesundheitlichen Beschwerden effektiv wirken. Seit jeher ist die Pflanze, die der Familie der Lippenblütler entstammt, in der Naturmedizin bekannt. Pfefferminzöl ist auch deshalb so […]
Wickel und Umschläge als Hausmittel gegen Schmerzen
Wickel und Umschläge sind eine Therapieform und haben sich seit Jahrhunderten als traditionelles Hausmittel bewährt und zählen zu den klassischen Naturheilverfahren. Durch die sanfte Wirkung von Wirkstoff, Temperatur und Feuchtigkeit und der damit verbunden Ruhe und Unterstützung fördern Wickel und Umschläge den Heilungsprozess. Sie aktivieren die Selbstheilungskräfte unseres Körpers und können diverse Beschwerden lindern. Durch […]
Kaffee mit Zitronensaft als Hausmittel gegen Schmerzen
Wer sich einen Kaffee gönnt, will oft einfach schnell wach werden, um für einen anstrengenden Tag gewappnet zu sein. Aber Kaffee hat auch noch andere Wirkungen, was vielen noch gar nicht bewusst ist. Koffein trägt zwar zur Verbesserung zum Haarwuchs bei. Aber das Heißgetränk Kaffee, kombiniert mit Zitronensaft wird gern gegen katerartigen Kopfschmerzen nach einer […]
Autogenes Training gegen Schmerzen
Auslöser für Schmerzen liegen sowohl biologischen wie psychischen Ursachen zugrunde. In jedem Fall sind sie ein Warnsignal deines Körpers. Medikamente sind oft die erste Wahl, lindern im Gegensatz zu autogenem Training, aber nur kurz. Was macht das Training bei Schmerzen also empfehlenswert? Was ist autogenes Training? Es beschreibt eine Reihe von kognitiven Übungen zum Entspannen. […]