Du wolltest schon immer wissen wie Yoga funktioniert? Wusstest du das Yoga als Schmerzhilfe eingesetzt werden kann? Jeder von uns hat schon mal etwas über Yoga gehört. Doch viele wissen nicht, worum es dabei genau geht und worauf man bei dieser Schmerzhilfe achten soll. Aus diesem Grunde haben wir diesen Artikel geschrieben, um dir zu […]
Wie man Schmerzen mit Tai Chi lindern kann
Tai Chi ist eine Kampfkunst, die im alten China entwickelt wurde. Mittlerweile wird sie auch in Deutschland und vielen anderen Ländern angeboten und dient schon lange nicht mehr als reine Kampfkunst. In China wird die Sportart unter anderem auch Schattenboxen genannt und schon vor vielen Jahren praktiziert. Bis heute haben zahlreiche Forschungen ergeben, dass Tai […]
Schmerzen durch Schlafentzug – wie viel Ruhe bekommst du am Tag?
Vielleicht kennst du es: Du hast wenig und schlecht geschlafen und fühlst dich nicht besonders gut. Dir tun die Knochen weh, der Nacken oder du hast anderweitig Schmerzen. Doch ist es tatsächlich möglich, durch Schlafentzug Schmerzen zu bekommen? Wirkt sich zu wenig Schlaf negativ auf das Schmerzempfinden des Menschen aus? In diesem Artikel möchten wir […]
So funktioniert Qigong
Bewegung, Meditation und die Harmonie zwischen Körper und Geist – genau das beschreibt Qigong. Bei dieser chinesischen Tradition kannst du mit Hilfe unterschiedlicher Bewegungsübungen und verschiedenen meditativen Übungen für mehr Entspannung im Alltag sorgen. In China hält diese Tradition bis heute. Nicht umsonst hat Qigong dort viele Anhänger gefunden, die regelmäßig diese Technik anwenden. Qigong […]
Schmerzen loswerden mithilfe von Massagen – ein wichtiger Überblick
Eine Massage nach einem stressigen Tag tut nicht nur gut, sondern bietet dir auch noch einige weitere Vorteile. Durch die Massage wird schließlich deine Durchblutung gefördert und dein Stoffwechsel angekurbelt. Außerdem werden Massagen gerne bei Verspannungen aller Art eingesetzt und helfen dabei Schmerzen an verschiedenen Körperstellen zu lindern. Mittlerweile gibt es eine Reihe an Massagetechniken, […]
Schmerzhilfe durch Dusche & Bad – die wichtigsten Tipps dazu
Ein heißes Bad bei Muskelkater oder Verspannungen dient als schnelle Lösung. Doch helfen nur heiße Bäder oder kann auch kaltes Wasser die Schmerzen lindern? Welche Möglichkeiten gibt es in der Schmerzhilfe? In diesem Artikel möchten wir dir gerne genauer erklären, wie warmes Wasser bei Schmerzen helfen kann und welche Möglichkeiten du auch mit kaltem Wasser […]
Atemübungen gegen Schmerzen – diese solltest du kennen
Mit den richtigen Atemübungen schmerzen lindern? Das funktioniert und ist wahrscheinlich vielen Menschen nicht einmal bewusst. Das bewusste Atmen eines Menschen spielt in vielen Bereichen im Alltag eine wichtige Rolle. Schließlich wird das bewusste Atmen gegen Stress oder sogar innere Unruhe du Nervosität eingesetzt. Es ist daher mitunter eines der einfachsten und natürlichsten Methoden, um […]
Psychosomatischer Schmerz – Wie Körper und Geist interagieren
Wenn du wegen andauernder Kopfschmerzen zum Arzt geht, ist die Chance exponentiell höher, dass dieser, ab einem gewissen Alter, sofort einen MRT o.ä. anfertigen lässt, um Bedrohungen wie einen Gehirntumor ausschließen zu können. Danach werden vielleicht Lifestyle-Faktoren wie Ess-und Sportgewohnheiten hinterfragt und es wird potentiell nach Verspannungen im Nackenbereich geschaut. All das passiert bevor überhaupt […]
Was tun gegen Zahnschmerzen?
Zahnschmerzen beziehen sich auf Schmerzen in und um die Zähne und Kiefer, die normalerweise durch Karies verursacht werden. Du kannst Zahnschmerzen in vielerlei Hinsicht verspüren. Es kann kommen und gehen oder konstant sein. Essen oder Trinken kann die Schmerzen verschlimmern, insbesondere wenn das Essen oder Trinken heiß oder kalt ist. Die Schmerzen können auch leicht oder stark […]
Maßnahmen zur Reduzierung von Rückenschmerzen durch richtige Bewegung
Bei der Reduzierung von Rückenschmerzen fällt mir das Lied “My ankle bone is connected to my knee bone” ein. Jetzt weiß ich auch warum. Jeder Knochen innerhalb der Strukturen der Skelettmuskulatur spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Wenn einer dieser Knochen, Muskeln, Sehnen usw. gestört ist, kann dies zu ernsthaften Rückenproblemen führen. Zu den […]