Rückenschmerzen zählen zu jenen Schmerzen, die im deutschsprachigen Raum am häufigsten auftreten – insbesondere in chronischer Form. Verschiedenen Statistiken zufolge leidet sogar rund ein Viertel der Bevölkerung regelmäßig darunter. Die genauen Gründe können vielfältig sein, aber ein Gutes hat die Sache: Viele Auslöser können mit denselben Hilfsmitteln behandelt werden. Zu wenig Bewegung, eine schlechte Körperhaltung […]
Warum Schmerzen in der Hand von einer falschen Tastatur kommen können
Ergonomische Schreibtische und Stühle gehören zu einer guten Büroeinrichtung mittlerweile dazu. Diese sollen Rückenbeschwerden und andere Komplikationen gezielt verhindern. Doch was passiert eigentlich, wenn du unter Handgelenksschmerzen leidest? Welche Möglichkeiten gibt es, um auch diese Probleme und Beschwerden in den Griff zu bekommen? Genau diese Fragen möchten wir dir in unserem Artikel beantworten. Schließlich können […]
Kopfschmerzen nach Sonne – du hast dir einen Sonnenstich eingefangen
Hast du auch manchmal im Sommer das Problem, dass du Kopfschmerzen von der Sonne bekommst? Oder hast du sogar weitere Symptome, wie beispielsweise Schwindel und Übelkeit? Nicht selten kommt es besonders an den warmen und sonnigen Tagen dazu, dass Menschen Kopfschmerzen bekommen. Doch warum ist das so? Woran erkennt man eigentlich einen Sonnstich? Genau mit […]
Kopfschmerzen nach Joggen & Sport – das kannst du dagegen tun
Kennst du das Problem, wenn du joggen warst und anschließend starke Kopfschmerzen bekommst? Du bist dir nicht sicher woher diese kommen und weißt auch nicht genau was du dagegen tun kannst? Kopfschmerzen nach Joggen ist nicht selten und kommt des Öfteren vor. Du brauchst dir daher keine Gedanken machen, dass diese nur bei dir auftreten. […]
Schmerzen, weil der Weisheitszahn wächst – das kannst du jetzt tun
Ich quäle mich gerade zum bereits vierten Mal durch das Wachstum eines Weisheitszahn. Also glaub mir, ich weiß, wie verdammt weh das tut. Vor allem, da mein vierter und zum Glück auch schon letzter Weisheitszahn der Meinung ist, dass er mir ein paar mehr Komplikationen beschweren muss, als die anderen drei. Mir ist beim Googlen […]
Wie du lernst, Schmerzen fallen zu lassen
Mein Psychiater hat mir mal einen großartigen Tipp dazu gegeben, wie ich gewisse Schmerzen (zum Beispiel Kopfschmerz durch Wetterumschwung) fallenlassen kann. Und den will ich nun an dich weitergeben! Streck eine Hand vor dir aus, mit der Handfläche nach oben. Versuche zu visualisieren, wie du allen Schmerz nun in diese Handfläche fließen lässt und schließe […]
Rückenschmerzen & schlechter Schlaf: Das sind die Folgen einer falschen Matratze
Rückenschmerzen gehören mit zu den alltäglichen Problemen vieler Menschen. Chronischer Stress, das falsche oder lange Sitzen am Arbeitsplatz und die falsche Matratze führen schnell zu starken Rückenschmerzen, die nicht selten den Alltag eines Menschen beeinflussen. Mittlerweile leidet jede dritte Person unter Rückenschmerzen. Doch was ist der Grund dafür? Sind Rückenschmerzen die Folgen einer falschen Matratze? […]
Hinlegen, Beine ausstrecken – so legst du dich richtig in den Schulterstand
Der Schulterstand – zu Kindheitstagen als klassische Kerze bekannt, die dir wahrscheinlich immer noch bekannt ist. Doch wusstest du das die Kerze eine gute Übung ist, um Schmerzen vorzubeugen und sogar zu lindern? Gerade im Sportunterricht waren solche Übungen nicht selten. Doch was genau dahintersteckt, wissen viele Kinder in dem Alter noch nicht. Bei dem […]
So kühlst du deinen Nacken richtig – das brauchst du dazu
Jeder leidet mal unter Nackenschmerzen – du kennst es wahrscheinlich auch. Die Schmerzen im Nackenbereich entstehen nicht selten durch Stress oder eine falsche Haltung bei der Arbeit. Ist eine Arbeitsbelastung zu hoch kann es sogar passieren, dass die Nackenschmerzen chronisch werden. Doch was hilft bei Schmerzen im Nacken und mit welcher Vorgehensweise kann sofort für […]
Meditieren gegen Schmerzen – eine Anleitung dazu
Bereits seit vielen Jahren gehört die Meditation zu einer der bekanntesten Methoden für mehr Achtsamkeit und Konzentration im Alltag. Durch diese Übungen schaffst du es dich voll und ganz zu entspannen und deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Doch kann eigentlich jeder meditieren lernen? Wie funktioniert eine Meditation und kannst du dir diese […]