Klimmzüge als Hilfsmittel gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen zählen zu jenen Schmerzen, die im deutschsprachigen Raum am häufigsten auftreten – insbesondere in chronischer Form. Verschiedenen Statistiken zufolge leidet sogar rund ein Viertel der Bevölkerung regelmäßig darunter. Die genauen Gründe können vielfältig sein, aber ein Gutes hat die Sache: Viele Auslöser können mit denselben Hilfsmitteln behandelt werden. Zu wenig Bewegung, eine schlechte Körperhaltung […]

Übungen und Training nach einem Bandscheibenvorfall – Fit im Alltag

Nach einem Bandscheibenvorfall ist man meist nicht in der Stimmung mithilfe von Übungen seinen Rücken zu trainieren. Trotzdem ist das Training sehr wichtig, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit zurückzubekommen und sich besser zu fühlen. So können weitere Schäden oder ein weiterer Bandscheibenvorfall verhindert werden. Außerdem wird vorgebeugt und die generelle Fitness und Bewegung im […]

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