Memoryschaummatratzen gelten als die großen Wundermittel gegen Rückenschmerzen. Aber was ist da wirklich dran? Schauen wir uns das Thema doch mal etwas näher an. Um es kurz zu fassen: Es kommt zwar darauf an, woher die Rückenschmerzen kommen, aber die richtige Matratze kann in der Tat dabei helfen, diese zu lindern. Je nach Ursache der […]
Klimmzüge als Hilfsmittel gegen Rückenschmerzen
Rückenschmerzen zählen zu jenen Schmerzen, die im deutschsprachigen Raum am häufigsten auftreten – insbesondere in chronischer Form. Verschiedenen Statistiken zufolge leidet sogar rund ein Viertel der Bevölkerung regelmäßig darunter. Die genauen Gründe können vielfältig sein, aber ein Gutes hat die Sache: Viele Auslöser können mit denselben Hilfsmitteln behandelt werden. Zu wenig Bewegung, eine schlechte Körperhaltung […]
Maßnahmen zur Reduzierung von Rückenschmerzen durch richtige Bewegung
Bei der Reduzierung von Rückenschmerzen fällt mir das Lied “My ankle bone is connected to my knee bone” ein. Jetzt weiß ich auch warum. Jeder Knochen innerhalb der Strukturen der Skelettmuskulatur spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Wenn einer dieser Knochen, Muskeln, Sehnen usw. gestört ist, kann dies zu ernsthaften Rückenproblemen führen. Zu den […]
Übungen und Training nach einem Bandscheibenvorfall – Fit im Alltag
Nach einem Bandscheibenvorfall ist man meist nicht in der Stimmung mithilfe von Übungen seinen Rücken zu trainieren. Trotzdem ist das Training sehr wichtig, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit zurückzubekommen und sich besser zu fühlen. So können weitere Schäden oder ein weiterer Bandscheibenvorfall verhindert werden. Außerdem wird vorgebeugt und die generelle Fitness und Bewegung im […]