Kategorie: Hilfsmittel

Du wolltest schon immer wissen wie Yoga funktioniert? Wusstest du das Yoga als Schmerzhilfe eingesetzt werden kann? Jeder von uns hat schon mal etwas über Yoga gehört. Doch viele wissen nicht, worum es dabei genau geht und worauf man bei dieser Schmerzhilfe achten soll. Aus diesem Grunde haben wir diesen Artikel geschrieben, um dir zu […]

Tai Chi ist eine Kampfkunst, die im alten China entwickelt wurde. Mittlerweile wird sie auch in Deutschland und vielen anderen Ländern angeboten und dient schon lange nicht mehr als reine Kampfkunst. In China wird die Sportart unter anderem auch Schattenboxen genannt und schon vor vielen Jahren praktiziert. Bis heute haben zahlreiche Forschungen ergeben, dass Tai […]

Bewegung, Meditation und die Harmonie zwischen Körper und Geist – genau das beschreibt Qigong. Bei dieser chinesischen Tradition kannst du mit Hilfe unterschiedlicher Bewegungsübungen und verschiedenen meditativen Übungen für mehr Entspannung im Alltag sorgen. In China hält diese Tradition bis heute. Nicht umsonst hat Qigong dort viele Anhänger gefunden, die regelmäßig diese Technik anwenden. Qigong […]

Eine Massage nach einem stressigen Tag tut nicht nur gut, sondern bietet dir auch noch einige weitere Vorteile. Durch die Massage wird schließlich deine Durchblutung gefördert und dein Stoffwechsel angekurbelt. Außerdem werden Massagen gerne bei Verspannungen aller Art eingesetzt und helfen dabei Schmerzen an verschiedenen Körperstellen zu lindern. Mittlerweile gibt es eine Reihe an Massagetechniken, […]

Ein heißes Bad bei Muskelkater oder Verspannungen dient als schnelle Lösung. Doch helfen nur heiße Bäder oder kann auch kaltes Wasser die Schmerzen lindern? Welche Möglichkeiten gibt es in der Schmerzhilfe? In diesem Artikel möchten wir dir gerne genauer erklären, wie warmes Wasser bei Schmerzen helfen kann und welche Möglichkeiten du auch mit kaltem Wasser […]

Mit den richtigen Atemübungen schmerzen lindern? Das funktioniert und ist wahrscheinlich vielen Menschen nicht einmal bewusst. Das bewusste Atmen eines Menschen spielt in vielen Bereichen im Alltag eine wichtige Rolle. Schließlich wird das bewusste Atmen gegen Stress oder sogar innere Unruhe du Nervosität eingesetzt. Es ist daher mitunter eines der einfachsten und natürlichsten Methoden, um […]

Auslöser für Schmerzen liegen sowohl biologischen wie psychischen Ursachen zugrunde. In jedem Fall sind sie ein Warnsignal deines Körpers. Medikamente sind oft die erste Wahl, lindern im Gegensatz zu autogenem Training, aber nur kurz. Was macht das Training bei Schmerzen also empfehlenswert? Was ist autogenes Training? Es beschreibt eine Reihe von kognitiven Übungen zum Entspannen. […]