Rückenschmerzen gehören mit zu den alltäglichen Problemen vieler Menschen. Chronischer Stress, das falsche oder lange Sitzen am Arbeitsplatz und die falsche Matratze führen schnell zu starken Rückenschmerzen, die nicht selten den Alltag eines Menschen beeinflussen. Mittlerweile leidet jede dritte Person unter Rückenschmerzen. Doch was ist der Grund dafür? Sind Rückenschmerzen die Folgen einer falschen Matratze? […]
Kategorie: Rückenschmerzen
Maßnahmen zur Reduzierung von Rückenschmerzen durch richtige Bewegung
Bei der Reduzierung von Rückenschmerzen fällt mir das Lied “My ankle bone is connected to my knee bone” ein. Jetzt weiß ich auch warum. Jeder Knochen innerhalb der Strukturen der Skelettmuskulatur spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Wenn einer dieser Knochen, Muskeln, Sehnen usw. gestört ist, kann dies zu ernsthaften Rückenproblemen führen. Zu den […]
Übungen und Training nach einem Bandscheibenvorfall – Fit im Alltag
Nach einem Bandscheibenvorfall ist man meist nicht in der Stimmung mithilfe von Übungen seinen Rücken zu trainieren. Trotzdem ist das Training sehr wichtig, um den Rücken zu stärken, Beweglichkeit zurückzubekommen und sich besser zu fühlen. So können weitere Schäden oder ein weiterer Bandscheibenvorfall verhindert werden. Außerdem wird vorgebeugt und die generelle Fitness und Bewegung im […]