Bekommst du ausreichend frische Luft? Das musst du beachten

Frische Luft tut gut, egal in welchen Situationen und vor allem auch bei Schmerzen. Ein täglicher Spaziergang an der frischen Luft tut nicht nur deiner Gesundheit gut, sondern kann auch bei Kopfschmerzen oder Verspannungen helfen. Außerdem kann ausreichend Bewegung bei Rückenschmerzen helfen und das Wohlbefinden steigern. Doch was sollte man an der frischen Luft beachten? […]

Machst du ausreichend Bildschirmpausen? Diese Pausen sind wichtig

Sitzt du auch mehrere Stunden am PC? Wer viel am Computer sitzt beansprucht seine Augen sehr stark. Gerade in großen Büros und anderen Firmen wird daher eine sogenannte Bildschirmpause vorgegeben. Diese Pausen werden in den Bildschirmarbeitsverordnungen festgehalten und müssen in einem regelmäßigen Abstand erfolgen. Wie groß der Abstand sein sollte und warum du vor allem […]

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